Buah Naga Merah  |  TaniHub
source gambar : tanihub.com

Buah naga adalah jenis buah berbentuk unik yang dikenal dengan nama lain buah kaktus yang memang berasal dari keluarga kaktus. Buah naga memiliki tampilan kulit seperti sisik dan terlihat runcing.

Dibalik rasanya yang lezat, ternyata buah naga ini bermanfaat untuk diet dan manfaat kesehatan lainnya. Penasaran kan apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan? Yuk cari tahu dengan menyimak ulasan dibawah ini !

  • Mengurangi Berat Badan

Saat melakukan program diet, kamu akan lebih ditekan untuk mengkonsumsi makanan berserat tinggi dan mengandung kalori rendah. Karena itu, kamu yang sedang menjalani program diet dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan dari buah – buahan dan sayuran yang memang rendah kalori. Buah naga yang kaya serat dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan yang sebelumnya terlalu berlebihan.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jenis makanan yang dikonsumsi akan menentukan tubuh untuk menangkal infeksi. Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid sehingga membuatnya bisa membantu untuk meningkatan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Hal itu karena kemampuannya yang dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan.

  • Menyehatkan Saluran Pencernaan

Manfaat buah naga yang selanjutnya yaitu untuk sistem pencernaan. Buah ini bisa membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus yang berguna untuk menyehatkan saluran saluran pencernaan.

  • Kaya Serat Yang Baik Untuk Tubuh

Selain baik untuk kesehatan pencernaan, serat pun bisa berguna untuk melindungi tubuh dari kondisi lain seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta menjaga berat badan ideal.

  • Membantu Meredakan Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan didalam buah naga baik untuk meredakan berbagai jenis penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, arthritis, dan lain sebagainya. Antioksidan tersebut akan bekerja dengan lebih baik jika diperoleh secara alami dari makanan dibandingkan suplemen.

  • Meningkatkan Kadar Zat Besi Di Tubuh

Zat besi sulit didapatkan didalam buah – buahan, namun didalam buah naga terdapat zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh yang berperan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.

  • Sumber Magnesium Yang Baik

Buah naga mengandung magnesium yang terhitung tinggi jika dibandingkan dengan buah lainnya. Mengkonsumsi satu buah naga berukuran sedang dengan berat 100 gram dipercaya dapat memenuhi 18% kebutuhan magnesium harian tubuh yang baik untuk proses biokimia yang berlangsung didalam tubuh.

  • Baik Untuk Tubuh

Buah naga juga dipercaya bisa membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke. Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya. Selain itu, bijinya juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada di tubuh.

  • Membantu Mengontrol Gula Darah

Manfaat buah naga lainnya adalah bisa membantu mengontrol gula darah tubuh. Kandungan serat didalam buah ini berguna bagi penderita diabetes tipe 2. Serat tersebut akan membuat perut kamu merasa kenyang lebih lama sehingga bisa membatasi konsumsi makanan.

  1. Mengurangi Peradangan Di Tubuh

Jika kamu menderita nyeri kronis akibat rheumatoid arthritis, maka dengan mengkonsumsi buah naga dapat membantu untuk mengurangi peradangan yang terjadi. Adanya anti peradangan pada buah naga bisa sangat membantu untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Meski demikian, buah ini tidak akan menghilangkan rasa nyeri kronis secara total. Karena buah naga hanya sebagai pereda saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *